Waarom wat water belangrijk is , je hoort het heel vaak drink voldoende minstens 2 liter water per dag.
Ook in mijn praktijk is dat het eerste advies wat gegeven wordt in een consult. Het antwoord van degene die het advies ontvangt is meestal een licht verbaasde blik en het antwoord “maar ik drink al voldoende “!
Helaas, we drinken niet voldoende, ik benadruk het keer op keer. Zorg voor voldoende vocht. Water is een essentiële voedingsstof voor het lichaam. Het omspoelt de cellen en is als het ware het “aquarium” waar alles in gebeurt. Het dient als transportmiddel van voedingsstoffen en stofwisselingsproducten. Het is nodig voor de citroenzuurcyclus (energie-aanmaak). Heel belangrijk!)
Het regelt de lichaamstemperatuur en speelt bovendien een rol bij de soepelheid van het lichaam. Een volwassene heeft per dag 2 – 3 liter vocht mét mineralen nodig. 1 liter water met 1/4 – 1/2 tl ongeraffineerd zeezout geeft de meest ideale verdunning; ( keltisch water)het bevat een breed spectrum aan mineralen.
Besef dat gewoon keukenzout (NaCl) ontdaan is van alle essentiële mineralen waardoor het bloeddruk verhogend werkt.
Kruidenthee of verdund groentesap zijn redelijke alternatieven.
Gewone koffie en zwarte thee werken vocht afdrijvend, warm weer en sport vragen meer vocht.
Afvallen, dit is het geheim!
Wil je graag wat minder in gewicht zijn? Het avontuur begint bij drinken.
Eten en drinken is een basisbehoefte om te overleven . Daartoe heeft de mens ‘honger ’als primaire motivatie ontwikkeld samen met ander motivaties zoals ‘dorst’ en in situaties van gevaar voor uitsterven ‘reproductie’.
Eten en drinken zijn zo met elkaar verbonden dat langdurig uitdrogen(en negeren van het dorstgevoel) het hongergevoel versterkt.
Tegelijkertijd zet een chronisch vochttekort het lichaam aan tot vorming van vetweefsel ←teneinde daar extra vocht in op te slaan.
We zijn net kamelen, we slaan water op in vet.
We gedragen ons echter niet als kamelen: die drinken lange tijd niets en bouwen hun vet af om water vrij te zetten ….Wij blijven ons lijf steeds voorzien van weinig water….een dingetje Toch …… Dus Keltisch water ga ermee aan de slag!
Het recept :
1 .liter water gefilterd of bron water . Liever geen kraanwater.
1-4 tot 1-2 tl grof grijs zeezout. (een kwart theelepeltje of een half theelepeltje)
2-tot 3 liter per dag
Mijn opleiding Orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut heb ik vol passie gevolgd bij Dorothea Lueb , de inspiratie van haar teksten gebruik ik graag in mijn praktijk